Sabes que no es lo mismo comer o alimentarse que nutrirse ¿verdad? Es más, una de las características de las sociedades modernas es que las personas se encuentran sobre alimentadas pero poco nutridas. Cantidad de alimentos pero poco densos en nutrientes.
Y esto, ¿en qué se traduce? En un exceso de calorías con escaso aporte de esos microelementos IMPRESCINDIBLES para que todo tu organismo funcione correctamente. Y si no lo hace, puedes generar desequilibrios y enfermedades o alejarte de un funcionamiento óptimo, viviendo siempre en ralentí.
Nadie quiere esto. Queremos vivir en la mejor forma posible no de manera subóptima.
¿Y estos micronutrientes no los traen los alimentos? Antiguamente quizás. Pero a día de hoy debido a los cultivos extensivos, el abuso de pesticidas, herbicidas, fertilizantes químicos, los abonos con falta de minerales… no. Además se suma que no comemos las, ya disminuidas nutricionalmente, cantidades de frutas y verduras con un estilo de vida estresante, la contaminación ambiental, el consumo de ultraprocesados…
Tendremos deficiencias nutricionales sólo si pretendemos vivir en las mejores condiciones. Pero además, si mi intención es potenciar ciertos procesos para la mejora del rendimiento (físico, intelectual, estético, de salud, un embarazo…) sí o sí necesitaría de un aporte supra-fisiológico de ciertos micronutrientes. Aquí usaríamos los complementos de un modo farmacológico, con cantidades muy alejadas al alza de las mínimas DDR (Dosis diaria recomendada).
A día de hoy, si no eres de los que hace las cosas muy muy bien, veo casi obligatorio complementar la alimentación con suplementos nutricionales para mantener los biomarcadores de salud en condiciones óptimas.
