Tienes programada una maratón como todos los años en verano. Llega el invierno y dices «paso, todavía no entreno, queda mucho». Viene marzo, abril, mayo y sigues diciendo » ya entrenaré, aún me queda tiempo». En junio te empiezan a entrar las prisas y sales a trotar alguna vez en fin de semana. Llega verano y con él tu maratón. No estas preparado para realizarla.
Ante esto tienes dos opciones: la terminas como puedas, con graves consecuencias para tu salud, o te dopas. Si, usas alguna sustancia química que te permita aguantar todo el tiempo posible corriendo sabiendo que ejercerá efectos negativos en tu salud.
Pues todo lo anterior es lo que te sucede con las tomas de sol. Llega el verano y con el la maratón de exposición solar. ¿Estás preparado para recibirla? ¿Has entrenado durante los meses anteriores? Probablemente la respuesta sea NO, como todos los años. Y ¿Qué haces? porque la maratón la corres sí o sí, que para eso has pagado el piso en la playa. Te dopas, como harías para aguantar más corriendo. Te colocas una capa de productos químicos para poder soportar todo el tiempo que puedas bajo el astro rey.
Y esto, ¿es saludable? Las cremas ejercen una falsa protección, ocultan la señal que tiene tu organismo de decirte que ya esta bien de radiación por hoy, que te vayas a la sombra. No te quemarás la capa más superficial, pero las internas sí (el resto de frecuencias que no bloquean las cremas siguen irradiándote las capas internas). Además verterán en tu torrente sanguíneo todos esos químicos con los que está fabricada.
Por eso el malo no es el sol, igual que correr tampoco lo es en el ejemplo de la maratón. El sol es obligatorio recibirlo diariamente si quieres vivir plena y saludablemente. Lo insensato es querer exponerse bajo su luz tantas horas y en los momentos en los que muestra todo su esplendor, sin haber realizado el entrenamiento previo.
Si este año ya te ha cogido el toro, recuerda que no estas preparado para realizar una maratón. Haz un uso responsable de la principal fuente de energía, imprescindible para todos los elementos del planeta. No la culpes de tu falta de previsión y entrena tu piel, del mismo modo que entrenarías una carrera.
