Hace 25 años cuando el Monohidrato de Creatina llegó a nuestras manos se propagaban las maravillosas virtudes que tenía, unido a la l-glutamina, como el verdadero elixir para el desarrollo muscular. Se le atribuían resultados comparables al uso suave de fármacos destinados a este fín. Evidentemente fue marketing de la industria suplementaria.
Lo cierto es que desde los años 60 hasta ahora se ha coronado como el rey de los complementos nutricionales en el terreno de del rendimiento deportivo. Y bien ganado que tiene su puesto, ya que ha demostrado con creces como influye en el rendimiento y aspecto muscular, proporcionando ese plus de intensidad y fuerza en los ejercicios de corta duración. Ademas favorece el llenado de las células musculares de agua, lugar donde tiene que acumularse para darnos ese aspecto de músculos densos. Todo esto sin efectos secundarios en personas sanas.
Actualmente la demanda de la creatina, especialmente del Monohidrato de Creatina con sello Creapure (certificado extra que asegura que está libre de impurezas), se ha disparado y con ello, claro está, su precio.
Y ¿por qué?… por dos motivos; el primero, por la generalización del uso de complementos nutricionales por deportistas de todas la edades que buscan la mejora en el rendimiento. Y el segundo y más novedoso, por el descubrimiento de la existencia de reserva de creatina a nivel cerebral.
Sí, el cerebro necesita pequeñas cantidades de creatina que normalmente sintetizará de la ingesta alimentaria. ¿Pero que ocurre cuando estamos sometidos a periodos de mayor estrés cerebral? (estudio, trabajo, depresión…) o ¿Cuándo haya una menor asimilación debido a la edad? pues eso, que el rendimiento cerebral no será el óptimo.
Creatina en forma de Monohidrato por ser la que más evidencia tiene y si puedes con sello Creapure. Optimizará el rendimiento no sólo muscular, si no también de nuestro director principal… el cerebro.
